ブルーベリーは効果的なのか?

ブルーベリーの効果

健康のことを考え、サプリを服用する人がいますが、しかし気をつけなくてはいけないのが、ほんとうに効果があるのかをしっかりと調べてから利用すること。

 

その中で、目にいいとされて人気のブルーベリーのサプリです。
使ったことはなくても、テレビのCMや雑誌などで拝見したことは有るかもしれません。ブルーベリーは目にいいと言われていますが、キッカケは有る空軍のパイロットがブルーベリージャムを載せたパンを毎日のように食べたことで、目をいたわる効果が出た。そんなことをいったからです。

 

疲れ目を緩和し、ハッキリ地上の様子が確認できたという話。
たしかに、視力回復の効果があるという説は聞いたこと有るのですが、実証に至る論文、実験などは行われていないそうです。

 

一番大切な部分である所が発表されていないということは、つまりハッキリとした効果が無いということになります。とりあえず、ブルーベリーに含まれる成分には血液の循環を活発にするという話はあるそうです。しかし、血管を健康に保ち、充血や疲れ、視力回復などに効果があるという話はわかっていないそうです。

 

まぁ、ブルーベリーを美味しいと感じて食べるのは良いかと思いますが、視力回復や充血、疲れ目などの効果については、期待することはまた別かと思いますね。